☆ New Life Project Calisthenics. Ipertrofia e forza a corpo libero Kindle Author Erik Neri – groundhogwalking.co.uk

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    7 thoughts on “☆ New Life Project Calisthenics. Ipertrofia e forza a corpo libero Kindle Author Erik Neri – groundhogwalking.co.uk

  1. Nonostante mi prema consigliare agli autori una revisione ortografica pi accorta dei testi un grammarnazi muore ancor prima di finire l introduzione , 5 stelle sono senza alcun dubbio meritatissime.Il livello dei contenuti e l esposizione degli argomenti efficacissima, oltre che di alto livello.Si scorge senza difficolt la caratteristica preparazione e la profonda conoscenza degli argomenti da parte dell auto...

  2. Il libro scritto bene ed stato scritto da un atleta soprattutto, suddiviso in capitoli ben chiari, le parti migliori sono il riscaldamento con tanto di esempi di stretching specifico per ogni parte del corpo e la programmazione con schede che ti guidano passo passo dal livello principiante a livello atleta come dice Erik , c un capitolo interamente dedicato agli esercizi per le gambe e uno per le zavorre, gli altri riguardano esercizi base, esercizi avanzati, isometrie, addominali e allenamento al femminile Un altra cosa che mi piaciuta molto sono le sens...

  3. Ho comprato questo libro perch volevo avere una guida per approcciarmi al mondo del corpo libero Il Libro innanzittutto ben scritto, ed chiaro nei contenuti Si parte dalle spiegazioni scientifiche biomeccanica fino ad arrivare alla programmazione degli allenamenti Ci che mi ha colpito che vengono fatte delle schede di allenamento sul singolo esercizio per arrivare a costruire gradualmente la forza ed arrivare ai livelli pi avanzati L unica pecca sono le parti sull addome non dettagliate come come quelle sugli esercizi di spinta e tirata e sulle gambe Per queste ultime nonostante mi renda conto che a corpo l...

  4. Ho conosciuto Erik Neri tramite youtube Gi tramite il web si intuisce la sua esperienza e professionalit Ho scelto di acquistare questo libro perch l unica soluzione pi completa che abbiamo a disposizione in Italia Il libro mi ha...

  5. A quasi un anno dall acquisto mi sento di poter recensire a pieno questo libro Completezza voto 4 5 il libro di sicuro il pi completo nel panorama italiano, tratta di tutto, dalle zavorre alle gambe, passando per lo stretching Non do 5 stelle solo perch forse ci poteva stare una parte sulla gestione degli infortuni Chiarezza voto 3 5 qui il libro secondo me pecca in alcuni casi ed per questo che meriterebbe una seconda edizione A volte non si capisce se le tabelle facciano riferimento alle serie o alle ripetizioni, e soprattutto non sono leggibili se non accompagnate dalla descrizione sotto In alcuni casi proprio non riesco a capire cosa si debba fare per esempio il primo allenamento per i muscle up Impaginazione 5 5 il libro ben fatto e molto leggibile, dubitavo avrebbe retto nel tempo e invece mi sono ricredutoIn definitiva con questo libro ho imparato e sto imparando una marea di cose, ho provato diversi progr...

  6. Enorme, pieno zeppo di consigli, tecnicismi, best practice e chi pi ne ha pi ne metta Il tutto condito da un tono assolutamente orizzontale, il che potrebbe infastidire qualche intellettualoide da quello che si legge nelle altre recensi...

  7. Libro adatto a chi vuole allenarsi con il Calisthenics o a corpo libero.Si parte da una bella introduzione del mondo dell allenamento a corpo libero e dell approccio che dovr essere utilizzato Vengono trattati tutti gli argomenti e spiegate in maniera esaustiva tutte le skills del Calisthenics, dalle basi alle posizioni finali.Ottimo anche l approfondimento sullo stretching che deve essere fatto per tutelare al massimo muscoli e tendini.Grazie a questo li...